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Augmentation de testostérone naturellement
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Dianabol before and after
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Le zinc empêche en effet l’action de l’enzyme aromatase qui convertit la testostérone en œstrogène. Après ce pic, la testostérone diminue d’environ 1 à 2 % par an. À l’âge de 45 ans, environ un tiers des hommes affichent un taux de testostérone considéré comme inférieur à la normale, bien que ce que l’on appelle la « normale » soit source de controverse au sein de la communauté scientifique. Voici huit méthodes fondées sur des données probantes pour augmenter naturellement votre taux de testostérone. Faites de l’exercice et soulevez des poids. L’exercice est l’un des moyens les plus efficaces de prévenir de nombreuses maladies liées au mode de vie. La consommation de bœuf a des effets positifs sur le taux de testostérone. Très riche en protéines, en zinc et en acides gras saturés, il optimise les taux de testostérone dans. Le niveau de testostérone d'une personne chutera naturellement avec l'âge de 1 à 2 % par an. 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